<acronym id="8oseq"><center id="8oseq"></center></acronym>
<acronym id="8oseq"><center id="8oseq"></center></acronym>

肝郁陰虛型失眠癥狀?中醫小妙招讓你告別失眠

-回復 -瀏覽
樓主 2020-11-28 08:21:41
舉報 只看此人 收藏本貼 樓主

失眠,在《內經》稱為“不得臥”、“目不瞑”。失眠已成為影響人類身心健康、生活質量和工作效率的重要因素,由它引起的疲乏、注意力下降、記憶力減退、脾氣暴躁等癥狀一直困擾著我們。不易入睡,睡后易醒、多夢或入睡后蘇醒較早都屬于失眠。

中醫認為,情志失常、飲食不節、勞逸失調和病后體虛等都會引起失眠。按照失眠的原因,又將失眠癥分為五種證型:肝郁化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛型和心膽虛怯型。


那么如何治療失眠呢?我們中醫有辦法!

耳穴壓籽療法對大家來說并不陌生,它是我們中醫的一種傳統療法,治療失眠時療效顯著,同時它還具有操作方便,無不良反應,患者易接受等優點,所以在臨床上廣泛應用。治療失眠如何取穴呢?

1.心:中醫認為人的睡眠與心神相關,心主血脈、主神明、藏神 ,安神安定則能正常睡眠,心神不安則不能入睡。

2.皮質下:皮質下代表大腦皮層的位置,它可協調大腦皮質的興奮和抑制功能,注意它位于對耳屏的內側面。

3.神門:神門可明顯增加左、右椎動脈及基底動脈的血流速度,因而壓之可改善大腦的血供情況,以減輕頭昏頭痛、健忘多夢等癥狀。

4.交感:按壓交感穴可滋陰潛陽,有調節植物神經的功效,注意它位于對耳輪下角末端與耳輪內緣相交處。



以上四穴為治療失眠的主穴,如果可以正確辨別自己屬于失眠的哪一種證型,再配以相應的輔穴,療效會更加明顯的。

配合耳穴壓籽療法,失眠患者也需要注意以下幾點,才能更好入眠:

1.要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。

2.晚飯不要過飽和過晚,應該吃些容易消化的清淡食物。

3.晚上不宜吸煙,不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料,也不要喝過多的飲料或流汁,睡前可服用溫牛奶。

4.睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。

5.學會自我心理調節,加強自我放松訓練,有效減輕焦慮情緒。

失眠的耳穴壓籽療法,您學會了嗎?

END

掃碼關注云南省中醫醫院訂閱號,持續為您推送權威健康科普知識,歡迎分享!

掃碼關注云南省中醫醫院患者服務平臺,醫院介紹、專家出診時間、健康科普知識等內容一號搞定!



我要推薦
轉發到
222彩票